798.9K
Downloads
95
Episodes
Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar.
Episodes
Tuesday May 24, 2022
Tuesday May 24, 2022
Ulrica Norberg är bland annat författare, föreläsare, samt yoga- och meditationslärare. Hon har skrivit boken Andas – Livet händer mellan två andetag och vi pratar om andetaget, andningsövningar och meditation. Om att andetaget kan hjälpa oss att landa i och förnimma kroppen. Att det är en stig in för att upptäcka andra saker. Varför vi människor andas fel och hur vi kan återgå till vårt naturliga andetag. Hur vi kan minska ångest med hjälp av andetaget. Vad ordet andlighet kommer ifrån. Att det är betydligt fler muskler än vad många tror som är involverade i andningen. Hur andetaget kan hjälpa oss att möta motstånd. Och det vackra i att njuta av sitt andetag. Ulrica avslutar sedan vårt samtal med att guida en andningsövning.
Vill du veta mer om Ulrica Norberg eller komma i kontakt med henne, gå till www.ulricanorberg.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 7 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu