798.9K
Downloads
95
Episodes
Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar.
Episodes
Tuesday Nov 27, 2018
Tuesday Nov 27, 2018
Josefin Dahlberg arbetar som influencer och är medgrundare till Breathe In. Hon har podden Josefin & Vanja och har skrivit två böcker, Livsstilsbibeln och Idag är jag fri som handlar om hennes nykterhet. Vi pratar om hur hon inte kunde sitta still mer än ett par sekunder första gången hon testade att meditera men att när hon testade en kroppscanning började bitarna falla på plats. Josefin berättar om att hon sen började experimentera med massa olika meditationer så som shaking, mantrameditation och meditation i rörelse som hon fortfarande gör idag. Hur viktigt meditation och rutiner är för hennes välbefinnande. Att meditation har hjälpt henne att upptäcka hur hon pratade med sig själv och blivit ett verktyg för att bemöta sig själv på ett bättre och mer kärleksfullt sätt. Att kärleken till sig själv är lösningen på allt, och det är först då vi kan förändra oss och vår omgivning. Och om hur meditation hjälpt henne att hålla sig nykter i över åtta år och leva sitt drömliv. Josefin avslutar vårt samtal med att guida en receive och release-meditation.
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Josefin?
www.josefindahlberg.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.