798.9K
Downloads
95
Episodes
Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar.
Episodes
Saturday Nov 19, 2022
Saturday Nov 19, 2022
Daniella Gordon arbetar som samtalsterapeut och är författare till boken Kärlek på allvar. Hon har varit en av experterna vid SVT:s Gift vid första ögonkastet och arbetat i över fyrtio år med både par och individer. Vi pratar om att grundproblemet i relationer är att vi tappar den fysiska eller emotionella intimiteten. Att relationella problem ofta uppstår när vi skaffar barn. Om kraften i att ha en gemensam intention att vilja förbättra sin relation. Att vi tar med våra relationer vi hade som barn in i våra relationer som vuxna, men att det är i kärleksrelationer som vi kan läka gamla sår. Att essensen i kärlek är närvaro och att kärlek är ett verb. Om de fem kärleksspråken och att vi tenderar att ge det vi själva vill ha. Att problemet inte är hur man grälar utan hur man försonas. Om att ha dejter varannan vecka och en sexdag i veckan. Att sociala medier gett oss orimliga förväntningar på vad en kärleksrelation är. Att akta sig för att säga aldrig, alltid, måste och borde. Att lära sig att uttrycka sin sårbarhet i stället för att försvara sig. Att kärleksrelationer är läskiga, för kärleken kommer utan garantier och det gör ont att älska. Och att det krävs arbete för att bibehålla och fördjupa sin kärleksrelation. Daniella avslutar sedan vårt samtal med att guida två övningar för kärlekspar. Den första går ut på att berätta för sin partner något som man gör, som gör det svårt för din partner att älska dig. Den andra övningen går ut på att skicka kärlek för att läka den andras sår, och samtidigt ta emot din partners kärlek.
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Daniella, gå till www.daniellagordon.com
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu